Συμβουλές
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
- Να μην αγχώνεσαι.
Επεξήγηση: Το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
- Να κοιμάσαι αρκετά.
Επεξήγηση: Αν δεν το έχεις ξανακούσει, ο ύπνος είναι το πιο απλό και πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου.
-Να ασκείσαι καθημερινά ή μέρα παρά μέρα.
Επεξήγηση: Η απλή σωματική άσκηση ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείς να περπατήσεις μια ώρα ή να κάνεις ποδήλατο. Αν δε μπορείς κάθε μέρα, προσπάθησε μέρα παρά μέρα.
- Να τρέφεσαι σωστά.
Επεξήγηση: Αν τρέφεσαι σωστά με μεγάλες μερίδες φρούτων και λαχανικών, ενδυναμώνεις το ανοσοποιητικό σου.
Σου άρεσε το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!
ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΤΑΡΓΗΣΕΙΣ ΤΙΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ ΜΕ ΜΙΑ ΣΥΜΒΟΛΙΚΗ ΣΥΝΔΡΟΜΗ, ΕΔΩ.
ΔΕ ΦΕΡΟΥΜΕ ΚΑΜΙΑ ΕΥΘΥΝΗ ΑΝ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΤΟΝ ΑΡΙΘΜΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟΥ ΣΟΥ.
ΚΑΘΕ ΛΙΝΚ ΑΝΟΙΓΕΙ ΠΡΩΤΑ 3 ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΤΕΒΑΖΕΙ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ 'Η ΣΕ ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ.
ΔΕ ΦΕΡΟΥΜΕ ΚΑΜΙΑ ΕΥΘΥΝΗ ΑΝ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΤΟΝ ΑΡΙΘΜΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟΥ ΣΟΥ.
ΚΑΘΕ ΛΙΝΚ ΑΝΟΙΓΕΙ ΠΡΩΤΑ 3 ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΤΕΒΑΖΕΙ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ 'Η ΣΕ ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ.