Πως να μετρήσω τον πυρετό στο μωρό ή το παιδί
Συμβουλές
Πως να ενδυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
- Να μην αγχώνεσαι.
Επεξήγηση: Το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
- Να κοιμάσαι αρκετά.
Επεξήγηση: Αν δεν το έχεις ξανακούσει, ο ύπνος είναι το πιο απλό και πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου.
-Να ασκείσαι καθημερινά ή μέρα παρά μέρα.
Επεξήγηση: Η απλή σωματική άσκηση ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείς να περπατήσεις μια ώρα ή να κάνεις ποδήλατο. Αν δε μπορείς κάθε μέρα, προσπάθησε μέρα παρά μέρα.
- Να τρέφεσαι σωστά.
Επεξήγηση: Αν τρέφεσαι σωστά με μεγάλες μερίδες φρούτων και λαχανικών, ενδυναμώνεις το ανοσοποιητικό σου.
Ψάξε εδώ
Ψάξε σε όλο το ίντερνετ...
Προσαρμοσμένη αναζήτηση